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TJ-3003高级比赛双杠

发布日期:2016-03-02 浏览次数:294

徒手爬就要手搂脚蹬,始终与树或是杆保持35度倾斜角。用脚扣那就好上了,如果用橡胶圈则要双脚套好,手轻搂杆子,一跃起后,双脚双手同时用力向上直至杆顶。
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